パソコンなどを長時間使用することによって、
眼にどのような影響があるのでしょうか?
VDT症候群とは？
パソコンなどのディスプレイ（VDT:ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル）を使用した
長時間の作業により、目や身体に影響の出る病気で、IT眼症（がんしょう）とも言います。
１日の連続作業時間が長くなるほど、目に関する訴えが多くみられます！！
目の症状 身体の症状
✓ 疲れる ✓ 肩が凝る
✓ 痛い ✓ 肩から首が痛む
✓ ぼやける ✓ だるい
✓ かすむ ✓ 背中が痛い
✓ 見づらい ✓ 頭痛・めまいがする
精神の症状：イライラ、不安感をまねいたり、抑うつ状態になったりします。
◇予防方法
▹適度に休憩を取りましょう。
▹ディスプレイから時々目線を外し、瞬きを心掛けましょう。
▹時々身体を動かし、緊張をほぐしましょう。
▹眼鏡やコンタクトレンズは、度数の合ったものを使用しましょう。
▹室内の照明は明るすぎず、暗すぎないようにしましょう。
▹エアコンの風などで乾燥しすぎないようにしましょう。
身体や眼を労わることが大切です。
異常を感じたり、気になる症状がある場合は眼科受診をお勧めします。